 активизация нижних центров |
|
|
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| активизация нижних центров |
| Taisha |
 Sep 17 2010, 14:44
Сообщение
#1
|
|
Начинающий  Группа: Участник Сообщений: 4 Регистрация: 4-September 06 Пользователь №: 1881  |
Здравствуйте, посоветуйте, пжл, асаны для активизации нижних чакр. Мед.анализы показали недостаток женских половых гормонов. Как активизировать к тому же надпочечники?
Спасибо. |
   |
 
|
| lena108 |
Sep 17 2010, 20:47
Сообщение
#2
|
|
Гуру Группа: Участник Сообщений: 82 Регистрация: 18-August 09 Пользователь №: 7583 |
Могу предподожить, что это все асаны на раскрытие бедер, шпагаты. Для надпочечников - прогибы и наклоны.
Ну, и мула-бандху и уддияной не забывать выполнять. |
|
|
|
| Илья |
Sep 18 2010, 12:42
Сообщение
#3
|
|
Йог и волшебник Группа: Модератор Сообщений: 837 Регистрация: 16-March 05 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 305 |
Для развития нижних чакр хороши тазовые позы, позы лежа на спине и наклоны вперед, такие как баддха конасана и супта баддха конасана, вирасана и супта вирасана, пашчимоттанасана, джану ширшасана, трианга мукха икапада пашчимоттанасана, упавиштха конасана. Для формирования женского гормонального фона и для надпочечников очень хороши сарвангасана и халасана.
|
|
|
|
| Taisha |
Sep 20 2010, 14:54
Сообщение
#4
|
|
Начинающий Группа: Участник Сообщений: 4 Регистрация: 4-September 06 Пользователь №: 1881 |
Цитата(Илья @ Sep 18 2010, 13:42)  Для развития нижних чакр хороши тазовые позы, позы лежа на спине и наклоны вперед, такие как баддха конасана и супта баддха конасана, вирасана и супта вирасана, пашчимоттанасана, джану ширшасана, трианга мукха икапада пашчимоттанасана, упавиштха конасана. Для формирования женского гормонального фона и для надпочечников очень хороши сарвангасана и халасана. Спасибо. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
|
|
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd May 2022 - 11:18 |
 This website designed and programmed by 7hco.com ©2004-2006 |
