Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
ОтветитьСоздать новую тему
> Йога для ребёнка
LanaB
сообщение Sep 11 2010, 08:25
Сообщение #1


Начинающий
*

Группа: Участник
Сообщений: 9
Регистрация: 1-September 10
Пользователь №: 11174



Илья, здравствуйте!
Не могли бы Вы посоветовать, какие асаны можно делать с ребёнком 10 лет для улучшения функции почек и поджелудочной железы. У ребёнка астма и поверхностное дыхание.
Чем можно укрепить нервную систему ребёнка (много всевозможных страхов и очень пугается).
Большое Вам спасибо.



Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Илья
сообщение Sep 11 2010, 21:45
Сообщение #2


Йог и волшебник
*****

Группа: Модератор
Сообщений: 837
Регистрация: 16-March 05
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 305



Страхи связаны с нарушением работы почек.
Асаны - на растяжку задней стороны ног и спины (каналы мочевого пузыря и почек), на растяжку внутренней стороны ног и раскрытие таза (каналы поджелудочной и почек), прогибы назад типа бхуджангасаны из положения лежа на животе - на раскрытие груди, сарвангасану и халасану - на вытяжение задней стороны шеи (укрепление спины, успокоение мозга и снятие напряжения с почек).
Уджджайи пранаяма с удлиннением выдоха (!), вдох - автоматический естественный.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
LanaB
сообщение Sep 12 2010, 23:55
Сообщение #3


Начинающий
*

Группа: Участник
Сообщений: 9
Регистрация: 1-September 10
Пользователь №: 11174



Илья, большое Вам спасибо за ответ.
Я в йоге новичок (занимаюсь в группе несколько месяцев) и хочу заниматься с ребёнком по книге, т.к. у нас нет детской группы.
Не могли бы Вы написать мне асаны на растяжку задней стороны ног и спины и на на растяжку внутренней стороны ног и раскрытие таза (для ребёнка) и в какой последовательности проводить занятие.
У него очень часто бывает аллергический насморк, есть ли техники улучшающие носовое дыхание?
Илья, большое спасибо за помощь.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
LanaB
сообщение Sep 18 2010, 19:49
Сообщение #4


Начинающий
*

Группа: Участник
Сообщений: 9
Регистрация: 1-September 10
Пользователь №: 11174



Илья, очень жду Ваш ответ.
Подскажите мне, пожалуйста, последовательность асан и как лучше построить занятия с ребенком.
Большое спасибо.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Илья
сообщение Sep 18 2010, 22:19
Сообщение #5


Йог и волшебник
*****

Группа: Модератор
Сообщений: 837
Регистрация: 16-March 05
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 305



В какой школе вы сами занимаетесь? Чтобы учить, надо понимать чему и как.

Начните занятия с ребенком с Сурья намаскара. Потом ваджрасана, дандасана, джану ширшасана, баддха конасана, пашчимоттанасана.
Потом бхуджангасана, уттанасана, сарвангасана, халасана, пашчимоттанасана, шавасана.

Не старайтесь весь этот комплекс дать сразу в первый день. Пусть сначала будет простейший Сурья намаскар, дандасана, урдва прасарита падасана и шавасана.
Потом постепенно по одной добавляйте позы из комплекса, описанного выше, в указанной последовательности, между дандасаной и урдва прасарита падасаной.

Можете также для начала сориентироваться на комплекс Йога для детей на странице:
http://hrb-yoga.narod.ru/Methods1/Therapy/Therapy_main.htm
в разделе Общие и оздоровительные комплексы.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение

ОтветитьСоздать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 17th September 2019 - 11:21
Рейтинг SunHome.ru Рейтинг Эзотерических ресурсов
This website designed and programmed by 7hco.com ©2004-2006