Уснул на Удджаи Пранаяме, проснулся - простуда Опции

[Felian]

Добрый день. Уснул на Удджаи Пранаяме (был недосып, видимо, т. к. уснул быстро и незаметно). Выполнял лёжа на ковре без всяких подкладок в шавасане, глубокий вдох и глубокий выдох без кумбхак и без бандх. До этого выполнил несколько асан и в том числе перевёрнутые, в общем, усталости не было. Проснулся в той же шавасане из-за сильного вкуса соли в глотке. Тут же стал мучать сильный кашель, как иногда после простуды с кашлем. Не проходит, зараза! До этого сделал недельный перерыв от занятий асанами и пранаямой.

Подскажите, в чём дело? До этого сеанса занятия не было признаков простуды в носу и в горле. А тут и из носа течь потихоньку начинает. Разве что иногда в левом ухе что-то пульсировало. Как же всё так резко проявилось?

[Илья]

Во время шавасаны тело легко и быстро остывает и охлаждается, особенно при потере осознанности, поэтому ничего удивительного, что возникли насморк и першение. Простейшее решение - укрыть ноги одеялом. Скорее всего инфекция уже была, но организм с ней почти справлялся. Не давил до конца, но и проявляться не давал. А при охлаждении все вылезло наружу.