Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия: активизация нижних центров
Форумы Аюрведы > Зал для Консультаций > Йога
Taisha
Здравствуйте, посоветуйте, пжл, асаны для активизации нижних чакр. Мед.анализы показали недостаток женских половых гормонов. Как активизировать к тому же надпочечники?
Спасибо.
lena108
Могу предподожить, что это все асаны на раскрытие бедер, шпагаты. Для надпочечников - прогибы и наклоны.

Ну, и мула-бандху и уддияной не забывать выполнять.
Илья
Для развития нижних чакр хороши тазовые позы, позы лежа на спине и наклоны вперед, такие как баддха конасана и супта баддха конасана, вирасана и супта вирасана, пашчимоттанасана, джану ширшасана, трианга мукха икапада пашчимоттанасана, упавиштха конасана. Для формирования женского гормонального фона и для надпочечников очень хороши сарвангасана и халасана.
Taisha
Цитата(Илья @ Sep 18 2010, 13:42) *

Для развития нижних чакр хороши тазовые позы, позы лежа на спине и наклоны вперед, такие как баддха конасана и супта баддха конасана, вирасана и супта вирасана, пашчимоттанасана, джану ширшасана, трианга мукха икапада пашчимоттанасана, упавиштха конасана. Для формирования женского гормонального фона и для надпочечников очень хороши сарвангасана и халасана.


Спасибо. smile.gif
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.
Русская версия Invision Power Board © 2001-2020 Invision Power Services, Inc.